Krähenfüße: Ursachen und natürlich mildern
Krähenfüße gehören zu den natürlichen Zeichen der Hautalterung. Erfahren Sie, wodurch sie entstehen und wie botanische Augenpflege zu einer glatter wirkenden Augenpartie beitragen kann.
Die ersten sichtbaren Zeichen der Hautalterung zeigen sich häufig rund um die Augen, besonders beim Lächeln. Diese feinen Linien werden als Krähenfüße bezeichnet. Sie entstehen oft früh, da die Haut in der Augenpartie dünner ist als an jeder anderen Stelle des Körpers.
Krähenfüße entwickeln sich im Laufe der Zeit. Wiederholte Gesichtsausdrücke, tägliche UV-Strahlung, Umweltstress sowie der natürliche Rückgang von Kollagen und Elastin tragen dazu bei, dass die Haut allmählich an Festigkeit und Elastizität verliert. Auch wenn keine Creme ausgeprägte Mimikfalten so mildern kann wie eine ästhetisch-medizinische Behandlung, kann eine konsequente Augenpflege dazu beitragen, ihr Erscheinungsbild langfristig weicher und weniger sichtbar wirken zu lassen.
Entscheidend ist, die Ursachen von Krähenfüßen zu verstehen und die empfindliche Augenpartie mit einer konsequenten Pflege zu unterstützen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wodurch Krähenfüße entstehen, wie Sie die Haut um Ihre Augen pflegen und welche Inhaltsstoffe sowie täglichen Gewohnheiten dazu beitragen können, ihr Erscheinungsbild mit der Zeit zu mildern.
Was sind Krähenfüße?
Krähenfüße sind feine Linien, die sich von den äußeren Augenwinkeln nach außen ziehen. In der Dermatologie werden sie auch als laterale Kanthusfalten oder periorbitale Falten bezeichnet. Zunächst erscheinen sie als dynamische Falten, die nur beim Lächeln oder Zusammenkneifen der Augen sichtbar werden. Mit der Zeit können sie jedoch auch dann bestehen bleiben, wenn das Gesicht entspannt ist.
Dass Krähenfüße häufig zuerst rund um die Augen entstehen, ist kein Zufall. Die Haut in diesem Bereich ist die dünnste des gesamten Körpers und oft weniger als 0,5 Millimeter stark. Zudem enthält sie nur wenige Talgdrüsen und wenig darunterliegendes Fettgewebe. Dadurch ist sie anfälliger für Trockenheit, Feuchtigkeitsverlust und feine Hautfältchen als robustere Hautpartien wie Wangen oder Stirn.
Mit zunehmendem Alter werden diese Veränderungen deutlicher. Ab etwa dem 20. Lebensjahr nimmt die Kollagenproduktion allmählich ab. Gleichzeitig verliert Elastin an Spannkraft und die Haut kann Feuchtigkeit weniger gut speichern. Dadurch nimmt ihre Festigkeit und Elastizität nach und nach ab. In Verbindung mit jahrelangen natürlichen Gesichtsausdrücken können Mimikfalten, die sich früher wieder geglättet haben, dauerhaft sichtbar bleiben. Dünner werdende Haut, nachlassende Feuchtigkeitsversorgung und die natürlichen Alterungsprozesse der Haut gehören deshalb zu den wichtigsten Gründen, weshalb Krähenfüße häufig zu den ersten sichtbaren Zeichen der Hautalterung rund um die Augen zählen.
Warum entstehen Krähenfüße?
Krähenfüße entwickeln sich im Laufe der Zeit durch das Zusammenspiel natürlicher Hautalterung, wiederholter Mimik sowie alltäglicher Umwelt- und Lebensstilfaktoren. Da verschiedene Prozesse zu ihrer Entstehung beitragen, kann kein einzelnes Produkt sie einfach verschwinden lassen.
1. Wiederholte Mimik
Jedes Lächeln, Lachen oder Zusammenkneifen der Augen aktiviert den Musculus orbicularis oculi, den ringförmigen Muskel, der das Auge umgibt. Dabei wird die feine Haut darüber immer wieder gefaltet. In junger Haut glätten sich diese Falten anschließend vollständig.
Mit der Zeit lässt die Hautelastizität nach. Dieselben Hautfalten entstehen immer wieder an den gleichen Stellen, bis feine Linien dauerhaft sichtbar bleiben. Deshalb werden Krähenfüße auch als Mimikfalten bezeichnet. Besonders früh zeigen sie sich häufig bei Menschen mit einer lebhaften Mimik oder bei Personen, die ihre Augen bei hellem Licht regelmäßig zusammenkneifen.
2. Veränderungen der Hautstruktur im Laufe der Zeit
Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Widerstandsfähigkeit. Ab etwa dem 20. Lebensjahr nimmt die Kollagenproduktion allmählich ab, Elastin verliert an Spannkraft und die Haut kann Feuchtigkeit weniger gut speichern. Dadurch wird die Haut in der Augenpartie dünner und kann sich nach dem Lächeln oder Zusammenkneifen der Augen nicht mehr so gut zurückbilden. Mimikfalten, die früher nur vorübergehend sichtbar waren, können mit der Zeit auch im entspannten Gesicht bestehen bleiben.
3. Umwelt- und Lebensstilfaktoren
UV-Strahlung gilt als der wichtigste äußere Faktor bei der Entstehung von Krähenfüßen. Sie beschleunigt den Abbau von Kollagen und Elastin und erhöht gleichzeitig den oxidativen Stress in der Haut. Doch auch andere Einflüsse des täglichen Lebens können diesen Prozess beschleunigen.
Trockene Luft begünstigt den Feuchtigkeitsverlust der Haut, unzureichender Schlaf beeinträchtigt die Barrierefunktion der Haut und Rauchen erhöht nicht nur die Aktivität kollagenabbauender Enzyme. Gleichzeitig führt es häufig dazu, dass die Augen stärker zusammengekniffen werden, wodurch sich Falten rund um die Augen weiter vertiefen können.
Eine 2015 in Clinical and Experimental Dermatology veröffentlichte Studie zeigte, dass sich die Hautbarriere bei Menschen mit guter Schlafqualität rund 30 Prozent besser regenerierte als bei Personen mit schlechtem Schlaf. Ein konsequenter Schutz der empfindlichen Augenpartie vor übermäßiger UV-Strahlung sowie eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung können dazu beitragen, dass diese Veränderungen langsamer sichtbar werden.
Natürliche Pflege bei Krähenfüßen
Mimikfalten gehören zu den natürlichen Bewegungen des Gesichts und zur Hautalterung. Keine natürliche Pflegeroutine kann ihre Entstehung vollständig verhindern. Eine konsequente Augenpflege kann jedoch dazu beitragen, dass die Haut in der Augenpartie mit der Zeit glatter wirkt und sich angenehm gepflegt anfühlt. Da sich diese Veränderungen allmählich entwickeln, ist die regelmäßige tägliche Pflege wichtiger als jedes einzelne Produkt oder eine kurzfristige Behandlung
1. Die Augenpartie mit Feuchtigkeit versorgen
Eine gute Feuchtigkeitsversorgung gehört zu den wirksamsten Möglichkeiten, das Erscheinungsbild feiner Linien um die Augen zu mildern. Gut durchfeuchtete Haut wirkt voller und glatter, wodurch feine Linien vorübergehend weniger sichtbar erscheinen. Gleichzeitig unterstützt eine gesunde Hautbarriere die Feuchtigkeitsspeicherung und trägt dazu bei, den Feuchtigkeitsverlust über die besonders dünne Haut der Augenpartie zu begrenzen.
Wählen Sie Augenpflegeprodukte, die Feuchtigkeit spenden und gleichzeitig die Feuchtigkeitsspeicherung der Haut unterstützen. Tragen Sie diese morgens und abends sanft auf. Das Ergebnis ist eine gepflegt wirkende Augenpartie und ein angenehmes Hautgefühl. Dauerhaft verändern lassen sich Mimikfalten dadurch jedoch nicht.
2. Antioxidativ wirkende botanische Inhaltsstoffe
Botanische Inhaltsstoffe mit antioxidativen Eigenschaften tragen dazu bei, die Haut vor dem alltäglichen oxidativen Stress zu schützen, der zur sichtbaren Hautalterung beiträgt. Besonders gut untersucht sind pflanzliche Polyphenole. Sie können reaktive Moleküle neutralisieren, bevor diese Hautzellen schädigen.
Eine 2023 im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Übersichtsarbeit beschreibt, wie pflanzliche Polyphenole die Haut dabei unterstützen, mit oxidativem Stress umzugehen. Besonders Polyphenole aus Grüntee sind aufgrund ihrer antioxidativen und lichtschützenden Eigenschaften umfassend untersucht. Inhaltsstoffe wie Grüntee, Mangostan und Granatapfel sind reich an diesen Pflanzenstoffen und eignen sich daher besonders gut für die Pflege der empfindlichen Augenpartie.
3. Eine konsequente Augenpflege-Routine
Eine einfache Pflegeroutine, die Sie dauerhaft beibehalten, ist wirkungsvoller als eine aufwendige Routine, die Sie nach kurzer Zeit wieder aufgeben. Eine sanfte Reinigung, die tägliche Feuchtigkeitsversorgung und regelmäßige Augenpflege unterstützen die Haut langfristig besser als gelegentliche intensive Anwendungen.
Tragen Sie Augenpflegeprodukte sanft mit dem Ringfinger auf, da sich die Haut in der Augenpartie leicht dehnen lässt. Geben Sie Ihrer Pflegeroutine außerdem mehrere Wochen Zeit, bevor Sie die Ergebnisse beurteilen. Die Haut erneuert sich allmählich. Sichtbare Veränderungen benötigen daher Zeit
4. Die Hautgesundheit durch den Lebensstil unterstützen
Ein gesund wirkendes Hautbild hängt von weit mehr ab als nur von der täglichen Hautpflege. Erholsamer Schlaf unterstützt die nächtliche Regeneration der Hautbarriere, eine nährstoffreiche Ernährung liefert wichtige Bausteine für die Kollagenbildung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Auch ein guter Umgang mit Stress, ein bewusster Schutz vor übermäßiger UV-Strahlung und der Verzicht auf das Rauchen tragen dazu bei, die Hautgesundheit langfristig zu unterstützen.
Die passende natürliche Augenpflege wählen
Die passende Augenpflege richtet sich nach Ihrem Hauttyp, Ihrer täglichen Pflegeroutine und den Bedürfnissen Ihrer Haut. Augengele bieten eine leichte, schnell einziehende Feuchtigkeitsversorgung, während Augencremes reichhaltiger sind und die Haut intensiver pflegen. Viele Menschen verwenden morgens ein Augengel und abends eine Augencreme. Beide können die Augenpartie wirksam unterstützen, wenn sie auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sind.
Leichte Augengele für die tägliche Feuchtigkeitsversorgung
Augengele eignen sich besonders für die Morgenpflege sowie für Haut, die zu Schwellungen oder ersten feinen Linien neigen. Ihre wasserbasierte, schnell einziehende Textur spendet leichte Feuchtigkeit und sorgt für ein frisches, angenehm kühlendes Hautgefühl, ohne die Haut unter dem Make-up zu beschweren.
Das JK7® Eye Gel (Rose & Vanilla) zieht schnell ein und erfrischt die Augenpartie. Es trägt dazu bei, das Erscheinungsbild feiner Linien und sichtbarer Schwellungen zu mildern. Botanische Inhaltsstoffe wie Arnika, Augentrost, Silberohr-Extrakt und Grüntee unterstützen die Feuchtigkeitsversorgung, fördern den Hautkomfort und bieten antioxidativen Schutz in einer leichten Formulierung, die sich sowohl für die Morgen- als auch für die Abendpflege eignet.
Reichhaltige Augencremes für reife und trockene Haut
Augencremes eignen sich besonders für die Abendpflege sowie für Haut, die sich trocken oder gespannt anfühlt oder bereits reifer ist. Ihre reichhaltigere, ölbasierte Textur versorgt die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit und trägt dazu bei, dass sich die empfindliche Augenpartie über Nacht gepflegt und angenehm anfühlt.
Die JK7® Eye Cream (Chamomile & Rose) verbindet intensive Feuchtigkeitsversorgung mit beruhigenden botanischen Inhaltsstoffen wie Echte Kamille und Rose sowie antioxidativ wirkenden Pflanzenextrakten aus Mangostan und Granatapfel. Gemeinsam unterstützen sie die Hautelastizität und tragen dazu bei, dass die empfindliche Augenpartie geschmeidig, gepflegt und angenehm bleibt.
Der JK7® Ansatz für die Augenpflege
Eine gepflegt wirkende Augenpartie ist das Ergebnis einer konsequenten täglichen Pflege, nicht kurzfristiger Lösungen. Inhaltsstoffe, die Feuchtigkeit spenden und die Haut dabei unterstützen, mit Umweltstress umzugehen, tragen bei regelmäßiger Anwendung dazu bei, dass die Augenpartie gesund und gepflegt aussieht.
Diese Philosophie spiegelt sich in jeder JK7® Formulierung wider. Unsere botanischen Augenpflegeprodukte werden in kleinen Chargen auf Hawaii von Hand hergestellt und vereinen sorgfältig ausgewählte pflanzliche Inhaltsstoffe, um die empfindliche Haut in der Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu pflegen und langfristig zu unterstützen. Entwickelt von Dr. Jürgen Klein, ist jedes Augengel und jede Augencreme für die tägliche Anwendung und eine langfristige Hautgesundheit konzipiert.
Wählen Sie die Augenpflege, die am besten zu Ihrer Haut und Ihrer täglichen Pflegeroutine passt, und machen Sie sie zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Pflege. Entdecken Sie die botanische Augenpflegekollektion von JK7® und finden Sie das passende Augengel oder die passende Augencreme für Ihre Haut.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Natürliche Hautpflege kann Krähenfüße nicht vollständig entfernen, da Mimikfalten durch Muskelbewegungen und natürliche Alterungsprozesse entstehen, die sich durch Hautpflege nicht rückgängig machen lassen. Eine konsequente und sanfte Augenpflege kann jedoch dazu beitragen, ihr Erscheinungsbild zu mildern, indem sie die empfindliche Augenpartie mit Feuchtigkeit versorgt und unterstützt. Mit der Zeit kann die Haut glatter wirken und sich angenehmer anfühlen. Die Falten selbst verschwinden dadurch jedoch nicht.
Krähenfüße zeigen sich häufig erstmals zwischen dem späten 20. und der Mitte des 30. Lebensjahres. Wann sie sichtbar werden, ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Genetische Veranlagung, UV-Strahlung, die individuelle Mimik, die Schlafqualität und die tägliche Hautpflege spielen dabei eine wichtige Rolle. Erste feine Linien rund um die Augen gehören zu den natürlichen Zeichen der Hautalterung und sind kein Hinweis darauf, dass mit Ihrer Haut etwas nicht stimmt.
Es gibt keine einzelne natürliche Pflege, die die Krähenfüße am wirksamsten mildert. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus einer konsequenten Feuchtigkeitsversorgung, antioxidativ wirkenden botanischen Inhaltsstoffen wie Grüntee und Granatapfel sowie einer regelmäßigen Pflegeroutine. Ergänzt durch ausreichend Schlaf und einen bewussten Umgang mit UV-Strahlung kann dies dazu beitragen, dass die Augenpartie glatter wirkt und sich angenehmer anfühlt. Sichtbare Veränderungen entwickeln sich dabei schrittweise und nicht über Nacht.
Welche Augenpflege besser geeignet ist, hängt von Ihrem Hauttyp und Ihrer täglichen Pflegeroutine ab. Keines der beiden Produkte ist grundsätzlich besser.
Augengele sind leicht, wasserbasiert und eignen sich besonders für die Morgenpflege, bei Schwellungen sowie für jüngere oder eher ölige Haut.
Augencremes bieten eine reichhaltigere und länger anhaltende Feuchtigkeitsversorgung. Sie eignen sich besonders für die Abendpflege sowie für trockene oder reife Haut. Viele Menschen verwenden tagsüber ein Augengel und abends eine Augencreme.
Tragen Sie Ihr Augengel oder Ihre Augencreme morgens und abends entsprechend der jeweiligen Produktanleitung auf. Bereits eine kleine Menge genügt. Klopfen Sie das Produkt sanft mit dem Ringfinger entlang des Augenhöhlenknochens ein. Geben Sie Ihrer Pflegeroutine ausreichend Zeit. Sichtbare Verbesserungen entwickeln sich in der Regel nur allmählich.
